![](https://867e10fe8f.clvaw-cdnwnd.com/371fa425ae30ce4666ec4d0c4ce5cd27/200000143-45e1645e18/farkas_zsuzsanna_dietetikus_honlap_fejl%C3%A9cek4.jpg?ph=867e10fe8f)
TERMÉKENYSÉGet segítő gyógynövények, hatóanyagok
![](https://867e10fe8f.clvaw-cdnwnd.com/371fa425ae30ce4666ec4d0c4ce5cd27/200000089-06eef06ef2/77218554_148599639823950_6610089229869383680_n.jpg?ph=867e10fe8f)
1. Indol-3-karbinol /keresztesvirágúakban/: xenoösztrogének kivezetése (ösztrogén-dominancia esetén)
2. Schizandra: mellékvese támogatója, xenoösztrogének kivezetése (ösztrogén-dominancia esetén)
3. Vöröshere: ösztrogénszint kiegyenlítése, xenoösztrogének kivezetése (ösztrogén-dominancia esetén)
4. Barátcserje: menzesz beállítása, premenstruációs tünetek csökkentése, prolaktinszint kiegyenlítése
5. Jamgyökér: progeszteronszint beállítása
6. Zsálya: méh nyálkahártyájának védelme
7. Galagonya: petefészek támogatásához
8. Csalán-, ribizli-, szamóca-, szederlevél: gyulladáscsökkentés a szaporító szervekben
9. Medvetalp: természetes l-arginin, perifériás vérkeringést fokozó
10. Koriander: nehézfémek kivezetése, májtámogató
11. Spirulina, Chlorella: klorofillban gazdag, méregtelenítő hatású algák, fokozzák egyéb hatóanyagok erejét
12. Acetyl-l-cisztein: májregeneráló, gyógyszerek martalékának kivezetése (fogamzásgátlók stb.)
13. B-komplex, Folát, Kolin, Inozitol: a termékenység fontos tényezői, máj és méh számára is - alapvető hiány társadalmunknál!
14. D3-vitamin (napfény): hormonrendszer alapvető működéséhez - alapvető hiány társadalmunknál!
15. E-vitamin: ivarszervek gyulladásának csökkentése, antioxidáns
16. Magnézium: méhizomzat támogatása, inzulinszint kiegyenlítése
17. Omega-3 zsírsavak: gyulladáscsökkentés, regeneráció
18. Jód+Szelén: ivarszerveknek is szükséges. - Alapvető hiány társadalmunknál!
19. Cink: ciklus beállításához, premenstruációs tünetek csökkentéséhez,stabil májműködéshez
20. Q10: sejtszintű regeneráció, antioxidáns, aktiválja a C- és E-vitamint
A felsorolt hatóanyagok közül a férfiak is bátran válogathatnak.