Kosár
0
0 Ft
*
Kulcskifejezések testi szinten: felébredések, elalvási nehézség, forgolódás-hánykolódás
Kulcskifejezések lelki szinten: túlgondolás, aggódás, nyugtalanság, félelem
Félelem az éjszakától.
Vajon felébredek-e, vissza tudok-e aludni, vagy
hánykolódni fogok az ágyban? Sajnos sokan teszik fel ezeket a kérdéseket az
estefelé közeledve. Rengetegen választják a szintetikus megoldást
kétségbeesésükben, hiszen ijesztő virrasztani, és várni tétlenül a
napfelkeltét.
Az alvás a sejtszintű regeneráció alapfeltétele, magát az újjászületést szimbolizálja.
Egyértelmű, hogy a jelenünket meghatározó alvási nehézségek nemcsak fizikai, hanem lelki túlfeszítettségünkből is erednek. A pihenésmentes éjszakák pedig valójában terhelt nappalaink lenyomatai: az elcsúszott cirkadián ritmus, a mesterséges kékfényhasználat, a mellékvesék fokozott munkája, a mindennapos készenléti állapot, a benyomásokban való tobzódás, a nehezen lecsituló szellem, a félelmek előretörése.
Az Esthajnal teakeverék összetétele az este
megszelídítésén alapszik, hogy a ma embere aktív szellemi napjai után képes
legyen átadni magát a pihenésnek.A 9 komponensú teakeverékben a hársfavirág, a
gyöngédség szimbólumaként megágyaz a komlóvirág, a szemvidítófű idegrendszert
csitító hatásának. Az Esthajnal alkotói hozzájárulnak a felborult cirkadián
ritmus helyreállításához.
A teakeverék alkotói
Hársfavirág (Tiliae flos): virága farnezolt, heszperidin flavonoidot, szaponinokat, nyálkát tartalmaz. Elsődlegesen náthaellenes hatásáról ismeretes, de kiváló szív- és idegnyugtató attribútumokkal is bír. Érdekesség, hogy a hársméz is farnezolban gazdag, ezért szintén csitítja a nyugtalan elmét. Az Esthajnal teakeverék ízesítésére is alkalmazhatjuk, hiszen így még inkább erősíthetjük a szinergikus hatásokat.
Komlóvirág (Humulilupuli flos): komlóvirág a nyomasztó gondolatok feloldója. a túlérzékeny idegrendszer támogatója, a pihentető alvás elősegítője. Enyhíti a belső nyugtalanságból, frusztrációból származó szívpanaszokat.
Citromfűlevél (Melissae folium): a citromfű bővelkedik flavonoidokban, glikozidokban, nyálkában, illóanyagban (citronellol, citrol, geraniol stb). Egyedülálló fitotranquilláns a gyógynövények között, azaz enyhíti az idegrendszer izgalmát mellékhatások nélkül. Az elengedés növényének tartják. Bármilyen stressz-alapú tünetet csitít, legyen szó idegesség miatt jelentkező gyomorfájdalomról vagy fejfájásról. A mindennapokban az alvás elősegítőjeként terjedt el, de kiváló antivirális hatással is bír (pl. szemölcsök), fokozza az agyi vérellátást.
Szemvidítófű (Euphrasiae herba): a szemre gyakorolt jótékony hatásain túl a lecsendesedés szere, csökkenti az önemésztő gondolatok túlsúlyát.
Szurokfű (Origani herba): a szurokfű közismert antiszeptikus hatásairól timol- és karvakoltartalma miatt. Kiváló segítség az esti rituálék során, hiszen ellazítja a feszült elmét. A népi hagyományok szerint elűzi a rémálmokat.
Szagosmüge (Asperulae herba): a manapság méltatlanul mellőzött, kellemes ízvilágú szagosmüge a régi álmatlanság elleni teakeverékek kiemelkedő alkotója volt. Az idegzsába háziszereként tartották számon.
CBD-tartalmú kender (Cannabis sativa Finola herba): a CBD mélyebb megismerésével rehabilitálódott a kenderről alkotott általános vélemény, továbbá a gyulladáscsökkentő, antioxidáns, emésztést segítő aspektusai is figyelmet kaptak. A Finola kender semmilyen függőséget nem okoz, biztonsággal alkalmazható. Enyhíti a belső feszültséget, hozzájárul az esti lecsendesedéshez.
Búzavirág (Cyani flos): a búzavirágot máj- és szemproblémákban, vértisztító teakeverékekben is használták. Manapság már teljesen elfeledett szívnyugtató hatása.
Narancsvirág (Auranthii flos): a narancs virága élvezetes aromája mellett az idegrendszert támogató, alvást elősegítő gyógynövények csoportjába is beletartozik.
12 pontban a pihentető alvásért
- Aludj sötétben: kapcsold ki az összes elektromos kütyüt, húzd ki a konnektorból is.
- Gondolj a megfelelő hőmérséklet biztosítása:
télen 20 fok alatt, nyáron lehetőség szerint.
- Az ágyadban csak aludj, sose tévézz vagy dolgozz!
- Próbáld betartani a valós elalvási időt, ha teheted, 10 körül legyél már ágyban. (Az éjfél előtti pár óra rendkívül segíti a regenerációdat!)
- Alakítsd ki a saját kedvenc elalvási rituálédat: illóolajok, meditáció, langyos vízzel való tusolás, relaxációs zene, olvasás, gyertyafény használata stb.
- Ne egyél lefekvés előtt 3 órával! Krónikus alvásproblémák esetén mindig figyelj arra, hogy minőségi keményítőt tartalmazzon a vacsorád.
- Fontolgasd a külön hálószobát, ha a párod horkol: a nyugalom érdekében. De persze a legjobb megoldás, ha a horkolással sem békéltek meg (pl. légzőgyakorlatok).
- Lefekvés előtt menj ki még egyszer a mosdóba.
- Ha nincs eléggé sötét a szobádban, akkor használj szemtakarót.
- Ha lement a Nap, próbáld kerülni a social media felületeket: Internet off!
- Védekezz a kék fények ellen kék fény szűrő szemüveggel! (Ne feledkezz meg kütyükön található szűrőkről sem.) Ha sok időt töltesz számítógép előtt (dehidratáció), akkor figyelmedbe ajánlom az elektrolitok pótlását (nátrium, kálium, magnézium).
- Ha éjszaka többször is felébredsz, akkor a
májad, ha pedig nehezen tudod lecsitítani a gondolataidat, a mellékveséd szorul
támogatásra.
Napi adag: 1 bögre lehetőség szerint naplementekor, vagy az esti órákban elfogyasztva. Mellékvese-fáradtság esetén javasoljuk a Szárcsagyökér vagy Föld teakeverék kúraszerű alkalmazását.
Elkészítési javaslat: 1 teáskanálnyi teakeveréket 3 dl vízzel leforrázunk, majd 10 perc áztatási idő után leszűrhetjük. Ízesíthetjük friss citromlével, mézzel. Lehetőség szerint kerüljük a fémeszközök használatát.
Gyakori kérdések
Tényleg olyan fontos a fém eszközök kerülése?
Mondhatnánk egy elhanyagolható aspektus felgyorsult világunkban, hogy milyen eszközt használunk teánk elkészítésénél. Valójában ez a lépés az öntiszteletet is gerjeszti, nem csak a hatóanyagok védelmét szolgálja. Javasoljuk a műanyag kanál használatát, de a legjobb alternatíva - főleg ha hosszútávú teakedvelőkké válunk -, a fa adagalókanál vagy fa teaszűrő alkalmazása.
A teakeverékek komponensei honnan származnak?
Az összetevők java magyar forrásokból, magyar gyűjtőktől, magyar őstermelőktől, magyar cégektől származnak. Olyan minőséget prezentálunk, amelyet én is és családom is fogyasztana teljes szívből.
A Héjakút teák leírásai fizikai és lelki kulcskifejezésekkel kezdődnek, amelyek segítséget nyújtanak a teakeverék kiválasztásában.
Elakadás esetén hívjanak Minket bizalommal vagy látogassák meg fizikális üzletünket:
