Martilapulevél (Farfarae folium): a népi hagyomány a makacs és krónikus köhögések, torokfájás, légúti fertőzések, láz, asztma egyik leghatásosabb ellenszereként tartotta számon, majd lassan a kis sárga növény alkalmazása a feledésbe merült. Levele izgalmas hatóanyagok tárháza: tartalmaz nyálkát, keserűglikozidát, inulint, fitoszterineket, kb. 3% cinksót is. 

Izlandi zuzmó (Lichen islandicus): az izlandi zuzmóban található egy lichenin nevű keményítő, amely felforralva nyálkaszerű anyaggá alakul. Ez a hatóanyag megnyugtatja az irritált nyálkahártyákat, légutakat, orrjáratokat. Komplex poliszacharidokat is tartalmaz, amelyek immunstimuláns hatásokkal bírnak, és különösen hasznosak a hurutosodás ellen és a száraz köhögés csillapítására.

Ökörfarkkóró levele és virága (Verbasci folium et flos): Bingeni Szent Hildegárd szerint "akinek erőtlen és szomorú a szíve, az főzze meg az ökörfarkkórót hússal vagy hallal vagy csibével más füvek nélkül, egye ezt gyakran, és ez erősíti a szívét, és boldoggá teszi. [...] És akinek a hangja vagy a torka rekedt, és aki fájdalmat érez a mellében, az főzzön ökörfarkkórót". Az ökörfarkkóró teája rendkívüli segítség a köhögés csillapításában, legyen szó akut vagy krónikus (dohányzás) problémákról. 

Tüdőfűlevél (Pulmonariae folium): a tüdőfű beszélő neve is mutatja a légzőrendszer támogatásában betöltött nagyságát. Alkalmazható légúti betegségek, asztma, krónikus hörghurut, megfázás, köhögés és hurutoldás esetén. Elősegíti a légutak tisztulását és a felgyülemlett nyálka eltávolítását a tüdőből. Dohányzók vagy dohányzásról leszokóban lévők számára remek tüdőtisztító gyógynövény. A régi természetgyógyászati gyakorlat gyomor- és bélbántalmak, vese- és húgyúti fertőzések esetén is javasolta.

Papsajtmályvalevél (Malvae folium): azt hiszem sokan megkóstolták gyermekkorukban a kis "pogácsáit". Ez a kis visszafogott külsejű, egyszerűen gyomnak tartott növény nagyon értékes nyálkatartalommal bír, amely nemcsak az emésztőrendszerre, hanem az egész légző- és nyirokrendszerre is pozitív hatást gyakorol.

Hársvirág (Tiliae flos): egyedülálló illatvilágát a farnezol adja, amely elősegíti a meglévő megfázásos tünetek enyhítését, és a megelőzést is szolgálja. A hársvirág flavonoidokat - mint például kvercetint, miricetint, heszperidint -, glikozidokat szaponinokat, nyálkát, illóolajokat - mint citrált, citronellalt, citronellolt, eugenolt, limonént -, továbbá különböző aminosavakat tartalmaz. Ízletes és hatóanyagokban gazdag teája láz, hurut, torokgyulladás közismert enyhítője. 

Bodzavirág (Sambuci flos): a magyar bogyósok kiemelkedő képviselője, minden része gyógyhatással bír: gyökere, kérge, levele, virága, gyümölcse. Az örök élet szimbólumaként emlegetik, hiszen a bodza a jég hátán is megél. Virága vértisztító hatású, az arcüreg-légúti problémák kezelésében kiemelkedő fontossággal bír, főleg, ha egyéb légzőrendszert támogató gyógynövénnyel párosítjuk.

Borsmentalevél (Menthae piperitae folium): a borsmenta tea egyik fő előnye erős antimikrobiális tulajdonsága, amelyek segítséget nyújtanak a baktériumok elpusztításában, és hozzájárul a szájhigiénia fenntartásához.

Kamillavirág (Chamomillae flos): "Nem csupán gyógyteaként használják, hanem sokaknak mindennapi italuk is, mert íze kellemes és jó közérzetet nyújt." A kamilla fő összetevői között számos flavonoid megtalálható, köztük az apigenin, a kvercetin, a patuletin. Szerteágazó egészségvédő tulajdonságai közül a Levegő teakeverékben a gyulladást kiegyenlítő aspektust képviseli. 

Levendulavirág (Lavandulae flos): a levendula reneszánszát éli, rengetegen kedvelik, alkalmazzák. Érdekesség, hogy a népi gyógyászat rendkívül erős hatású növényként tartotta számon, óvatosan használták. A Levegő teakeverékben is egy leheletnyi, nem tolakodó mennyiségben szerepel, megkoronázva az illóanyag-komponensek harmóniáját.

Napi adag: 1 bögre kora reggel tüdőtisztító kúrában (4-6 hét után tartsunk szünetet), továbbá 1-3 bögre megfázás, légzőszervi panaszok esetén.

Elkészítési javaslat: 1 teáskanálnyi teakeveréket 3 dl vízzel leforrázunk, majd 10 perc áztatási idő után leszűrhetjük. Ízesíthetjük friss citromlével, mézzel. Lehetőség szerint kerüljük a fémeszközök használatát.